魔女たちの22時 ダイエット
ダイエットの停滞期について教えてください。
ダイエットの停滞期について教えてください。５月初旬からレコーディングダイエットをして、２週間で2.5㌔体重を落としました。ダイエット前は身長160cm、体重53.5㌔でした。それ以降（約4週間ほど）、まったく体重に変化がありません。１日にウォーキングを約45分から1時間。その他に筋トレ、ストレッチはちょくちょく行い、半身浴を30分しています。食事は、豆腐や豆類、野菜を中心に摂り、一日の摂取カロリーを1000ｋｃａｌに抑えています。一日中空腹の状態なのに体重が落ちず、かなりヒステリー気味です・・・。この現象は、停滞期といって大丈夫でしょうか？とっても不安です。それとも、甘いものをやめられず、菓子
（引用元：http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1142033476）
カリスマ主婦のチョン「まずは姿勢から」
8 時間前
「韓国のカリスマ主婦」として知られるチョン・ダヨン（４３）が２７日、都内で行われた著書「モムチャンダイエット～プレミアム」（扶桑社刊）の記念イベントに登場した。 チョンは結婚、出産を経て、４８キロから７０キロに増量。そこから独自の食事方法とエクササイズ ... 300
（引用元：http://www.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20100627-646594.html）
ダイエットしてます: 【食べやせダイエット】ゴクうま韓国冷麺
テーマ「食べやせ」で食欲の落ちる夏でも沢山食べてそれでも痩せる健康的なダイエットにチャレンジします exclamation×2 これからの季節に最適 exclamation×2 とっても美味しそうですよ ぴかぴか（新しい） キムチでやせるというのも何となく説得力が ...
（引用元：http://bin513c.seesaa.net/article/154670613.html）
ゆうきゆう おとなの1ページ心理学 | 幸運を呼びよせる 朝の習慣 | 音速パソコン教室がおすすめの理由
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「COBG5640 ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」は、1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身するエクササイズDVDです。収録内容●初級LEVEL1 ウォームアップ：2分 ステージ1 筋トレ：3分 ステージ1 有酸素運動：2分 ステージ1 腹筋：1分 ステージ2 筋トレ：3分 ステージ2 有酸素運動：2分 ステージ2 腹筋：1分 ステージ3 筋トレ：3分 ステージ3 有酸素運動：2分 ステージ3 腹筋：1分 クールダウン(ストレッチ)：2分 ●中級LEVEL2 LEVEL1よりハードなウォームアップ：2分 ステージ1 筋トレ：3分 ステージ1 有酸素運動：2分 ステージ1 腹筋：1分 ステージ2 筋トレ：3分 ステージ2 有酸素運動：2分 ステージ2 腹筋：1分 ステージ3 筋トレ：3分 ステージ3 有酸素運動：2分 ステージ3 腹筋：1分 クールダウン(ストレッチ)：2分 ●上級LEVEL3 LEVEL2よりハードなウォームアップ：2分 ステージ1 筋トレ：3分 ステージ1 有酸素運動：2分 ステージ1 腹筋：1分 ステージ2 筋トレ：3分 ステージ2 有酸素運動：2分 ステージ2 腹筋：1分 ステージ3 筋トレ：3分 ステージ3 有酸素運動：2分 ステージ3 腹筋：1分 クールダウン(ストレッチ)：2分 製品仕様56分/片面・1層/カラー/MPEG-2 NTSC/無許可レンタル禁止/複製不能エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように…
トレーシーの前に
コアリズム、トレーシーを半年程続けてきましたが、体が慣れたせいか思うように体重が落ちなくなってきました。
コアリズムは楽しいけれど、お腹中心なので他の部位にはあまり効果がなく(私が気になるお尻とか)、トレーシーだと有酸素運動ではないので、半年もやると確かに腕やお尻に効果はありますが、体重は減りません。この2つを組み合わせてやっていましたが、これだと時間がかかる…子持ちの主婦には厳しいです。
そこで、ジリアン先生がとても評判がよいので、トレーシーの前にやってみようと購入、大正解です。短時間だし、このあとトレーシーをやるとドバドバ汗がでます。やったぜ!!という達成感もでます(笑)まだレベル1ですが、1ヶ月後を楽しみに頑張ります。使う筋肉が違うせいか、トレーシーを毎日やっていても初めは筋肉痛になりました。体重もゆっくりだけど効果がでてるようで、友達にも「痩せたでしょ」と言われました。
引き締めたい人、忙しいけれど短時間でも何か運動したい人にはオススメです!ジリアン先生の「辛いけれどやるからには結果をださなければ」というコメントはホントに励みになります。購入する価値有りです!
